Kevätvoimaa polkujuoksijoille - Torstaitonnit Hervannan laskettelurinteessä

to 7.4 alkaen klo 18.30.

to 14.4 aloitus rullaavasti jo klo 18 eteenpäin!

Treeni- ja parkkipaikan löydät osoitteesta Turtolankatu 50. 

Harjoituksessa kerätään 1000 nousumetriä, mikä vastaa n. 17 nousua Hervannassa. Vähemmänkin saa mennä.  Sauvoen ylös, rennosti rullaten alas.

Tavoitteena on erityisesti polkujuoksua ajatellen kasvattaa voimaa lajinomaisesti ja siedättää jalkoja alamäen iskutukseen rennolla juoksulla.

Tonnit voimassa toukokuun 19. päivä asti + mahdollisesti kesäkuussa. Kelit saattavat vaikuttaa treeneihin.

Mukaan: sauvat, tarvittaessa nastat + juomaa.