Yhteistreenit
Yhteisharjoitukset ovat maksuttomia ja kaikille avoimia, siis myös niille, jotka eivät ole seuran jäseniä. Lenkeille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, mutta usein seuran Facebook-sivuilla kysellään lähtijöitä ja vauhteja. Varusteet sään mukaan!
Tervetuloa rohkeasti mukaan! Samalla pääset tutustumaan hauskaan porukkaan.
Tiistai 10 ja 17:30 (kesä), vk-treeni
- Hervannan kenttä ja Ratinan Stadion tai Pyynikin kenttä
- seuraa ilmoittelua Facebookissa poikkeusaikojen ja ohjelmien takia
- Yhteyshenkilö: Hannu Tapanila (040 7759723)
Tiistai 10 ja 19:30 (talvi), vk-treeni
- Pirkka-halli, Ilmailunkatu 20
- Pirkkahallin vuorojen yleisohje ks. https://www.tampereenmaratonklubi.com/yhteislenkit/vauhtikestavyysharjoitukset/hallitreenit/
- seuraa ilmoittelua Facebookissa poikkeusaikojen ja ohjelmien takia
- Yhteyshenkilö: Hannu Tapanila (040 7759723)
Tiistai 18:30
- Lempäälä / K-Market Lähdetie
- 1–1,5 h (10+ km) vauhdilla 6:30–7:00 min/km ja erilaisilla reiteillä kauden ja kiinnostuksen mukaan. Seuraa ilmoittelua FB-ryhmässä "Tampereen Maratonklubi yleinen"! Voit myös liittyä esim. Paulan kautta WhatsApp-ryhmään "Lempäälän yhteislenkki", niin pääset halutessasi vaikuttamaan reitteihin ja huhuilemaan treeniseuraa myös muille viikonpäiville. Tervetuloa mukaan!
- Yhteyshenkilöt: Paula Erkintalo (050 348 4411), Jussi Kemppainen (040 570 5308)
Keskiviikko 17:30, Pk-lenkki
- Ratinan Stadionin sisätilojen sisäänkäynti, Ratinan Rantatie 1
- Matka noin 10 km, vauhti 7:00-7:30 min/km. FB:ssä tarkempi ilmoittelu. Kesäaikaan usein Tampere Maratonin reitti.
- Yhteyshenkilöt: Aino Oura (050-3536389), Lotta Ruottinen, Sanna Haanpää, Kirsi Metsävainio, Päivi Ahopelto
Keskiviikko 18:30, Lenkki vauhdilla 6-7 min/km.
- Kangasalan S-Market
- Yhteyshenkilö: Tarja Ruukala (0400835358)
Keskiviikko 17:30 VK-treeni
- Tahmela
- Yhteyshenkilö: Matti Jääskeläinen 050- 4658727, matti.jaaskelainen@outlook.com
Sunnuntai 9:00, Pitkä lenkki (PK)
- Varalan urheiluopisto, portilta
- Pitkis/puolipitkis. Näistä lenkeistä tiedotetaan klubin kotisivuilla kuukausittain ja Facebookissa viikoittain. FB-julkaisuihin pyydetään myös kommentoimaan, millä vauhdilla on tulossa mukaan. Tällöin kaikki halukkaat tietävät, onko omanvauhtista juoksuseuraa tarjolla.
- Yhteyshenkilö: Jorma Koskenmäki (040 5489492)
PK = Peruskuntotreeni eli matalalla sykkeellä tehtävä kevyt harjoitus.
VK = Vauhtikestävyystreeni eli tehokas harjoitus.